🧬 생체나이 테스트
생체나이 테스트
실제 나이와 생활습관을 입력하면 생체나이와 생기 지수를 즉시 계산해 드려요.
실제 나이
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1. 🚬 담배를 피우시나요?
전혀 안 피운다
끊은 지 오래됐다
가끔 피운다
매일 피운다
2. 🏃 일주일에 땀 나는 운동을 얼마나 하나요?
주 4회 이상
주 2~3회
주 1회
거의 안 한다
3. 😴 하루 평균 수면 시간은?
7~8시간, 규칙적
6~7시간
5시간 이하거나 불규칙
자주 밤을 샌다
4. 🥗 채소·과일을 얼마나 자주 먹나요?
매 끼니
하루 한 번쯤
가끔
거의 안 먹는다
5. 🍺 음주 빈도는?
거의 안 마신다
주 1~2회 가볍게
주 3~4회
거의 매일
6. 😖 평소 스트레스 수준은?
거의 없고 잘 푼다
보통
높은 편
늘 압박에 시달린다
7. 🪑 하루에 앉아 있는 시간은?
4시간 이하
5~7시간
8~10시간
11시간 이상
8. 🤝 가깝게 지내는 사람과의 교류는?
자주 만나고 든든하다
가끔 연락한다
거의 혼자 지낸다
9. 💧 하루 물 섭취량은?
6잔 이상
3~5잔
거의 안 마신다
10. 🍟 가공식품·단 음식 섭취 빈도는?
거의 안 먹는다
주 2~3회
거의 매일
11. ⚖️ 본인 체형에 가장 가까운 것은?
표준 범위
약간 과체중
과체중/비만
저체중
12. 🙂 요즘 삶에 대한 만족·낙관은?
대체로 긍정적이다
보통이다
지치고 부정적이다
13. ☀️ 야외 활동·햇빛 노출은?
매일 30분 이상
가끔
거의 실내에만 있다
14. 🩺 정기 건강검진·혈압 관리는?
꾸준히 챙긴다
가끔 받는다
거의 안 받는다
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